少し光が・・・

今日の体重は　７３．３ｋｇ　でした。
体脂肪率は　２４．２％

今日は中１の授業がありました。
単語テストはやはり既定の時間までには
ほとんどの生徒が終わりませんでした・・・

がしかし！！少し光見えてきました！！
居残りになってからテストするまでの時間がかなり短くなってきました。
これは良い傾向です。
後はもう少し家で（学校で）覚えてきてくれれば・・・

今年はやっと光が見えてきました・・・




今日教えてもらった良いお話は

『目標達成する人の頭の中はいつもスマート』

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《成果をあげる目標のたて方》
1：目標には日付を入れること。期間は1年から1年半とすること。
2：目標は、やや実力を上回るぐらいで、測定可能な形で設定すること。
3：行動計画は、目標到達までのプロセスを考え抜いて設定すること。
ゴールから逆算して、どこで、何を、いつまでに行うのかを決めること。
4：１つの行動について、「○○を行う」と具体的に書き、
翌朝からすぐ実行できる形にしておくこと
（実践するドラッカー「思考編」より）

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目標を次々に達成する人の頭の中はどうなっているのか？　
頭の中がスマート（SMART）になっている

SMARTとは
Specific（具体的に）
Measurable（評価可能な）
Achievable（実現可能な）
Relevant（現実的な）
Time-bound（期限内に達成可能な）
目標をたてている。

反対に目標達成できていない人の頭の中はスマートでない
出世したい
社長になりたい
お金持ちになりたい
商売を成功させたい
などと思考している。

これはスマートじゃない
具体的でないし、
評価可能でもない。

例えば「5年後の独立に向けて、○○の資格を2020年までに取得する。
そのために必要な勉強を1ヶ月に30ページずつ勉強する」
という感じに数字をしっかり決めて
時間軸と数字を決めて達成可能な目標を立てることが、
スマートなゴール設定になる。

大切なのは
「スモールウィン」
小さな成功体験を早く積み重ねること

小さい勝利を積み重ねることで、
モティベーションを保つのが一番いい方法だと言われており、
いかにスモールウィンを感じるかということが
人の成長に影響するということも科学的に証明されている。

どの分野でも、モティベーションを保つことが
大きな成果を出すために必要不可欠

日々小さな勝利や進歩を積み重ねることで
モティベーションを良い状態にセルフマネジメントする。

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