今日はすごい物をいただきました
今日の体重は 68.0kg でした。
また痩せた
今日はすごい物をいただきました。
昨年合格した保護者からのプレゼントです。
スタッフと一緒に美味しく頂きます。
ってか、これが美味しくないわけがない!!
さて、今日は中2の授業でした。
明日が課題テストということもあり、
みなさん復習プリントがしたいと・・・・
急遽プリント作成。大忙しでした。
みなさん明日テスト頑張ってください。
今日の良いお話は
今日はどんないいことがいっぱいあるかな?
セルフトークってご存知でしょうか?
セルフトークとは、簡単に言いますと
独り言ですね!
元巨人の桑田投手がマウンド上でボールに話しかける
という有名な話がありますがこれはセルフトークの一つの例です。
野球やバレーボールなどの試合中、
よく「ドンマイ、ドンマイ」とか
「次行こう、次、次!」、
「ナイスプレイ」
「いいぞ、いいぞ」など言いますよねー
これもセルフトークです。
このセルトークはプレイに大きな影響を及ぼします。
「失敗しそうだな~」と思って、
どうしよう・・どうしよう・・などと言っていたら、
必ずエラーします。
ところで、皆さんは、うまくいかなかった時や
ネガティブなことが起きたとき、
何と言っていますか?
無意識に自分自身にどう問いかけているでしょう?
ちょっと意識して調べてみて下さい。
例えば、
なんで自分はこうなんだろう・・・
なんで自分だけこんな目にあうのか・・・
なんであの人はこんな事するのだろう・・・
なぜ失敗したんだろう・・・
なぜ断られたんだろう・・・
などと「なんで」「なぜ」という言葉が出ていたら、
これは、あまり良くありません。
クヨクヨ、イライラモードになってしまいます。
それに失敗の原因に焦点が当たっていますので、
自分のダメなところがわかるだけで、
かえって同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。
以前テレビで話題になった「反省猿」
反省だけなら、サルでもできる。
で終わってしまいます。
たまに若いお母さんが子どもに向かって
「なんであなたは言うことをきかないの」
<`ヘ´>
という光景を見ますが、絶対にやめてほしいです。
では、ネガティブループ脱出法は?
それは、自分に問いかける言葉を変える事で、
簡単に変わります。
「なんで」「なぜ」を
「何を」「どうしたら」に変えてみる事です。
「なぜできない?」を
「どうしたらできる?」
「なんでこんなことに・・・」を
「このことから、何を学べば良いんだろう。」
「なぜ不況に?」
「なぜ仕事ができない?」
を
「不況だからこそ何ができる?」
「どうしたら楽しくできる?」と、
問いかけを変えてしまいましょう。
「なんで」「なぜ」
を
「何を」「どうしたら」
に問いかける言葉を変えると
脳は勝手に否定から可能性へとシフトするそうです。
私たちはネガティブな出来事が起こったら
「なぜそれが起ったのか」と考えてしまいがちですが
私はなぜこんな目にあったのかと原因を考えるのではなく、
何のためにこの困難はやって来たのか?
この出来事は何を気づかせてくれているのか?
このことから何を学べたのか?
と問いかけを変えるとピンチはチャンスになり、
人生が好転しはじめると感じます。
「なぜ?」ではなく「どうしたら?」
何を?
何を?
何を?
どうしたら?
どうしたら?
どうしたら?
いい言葉づかい、プラスのセルフトークを
自分のものにして感情をコントロールしていきましょう!
また痩せた
今日はすごい物をいただきました。
昨年合格した保護者からのプレゼントです。
スタッフと一緒に美味しく頂きます。
ってか、これが美味しくないわけがない!!
さて、今日は中2の授業でした。
明日が課題テストということもあり、
みなさん復習プリントがしたいと・・・・
急遽プリント作成。大忙しでした。
みなさん明日テスト頑張ってください。
今日の良いお話は
今日はどんないいことがいっぱいあるかな?
セルフトークってご存知でしょうか?
セルフトークとは、簡単に言いますと
独り言ですね!
元巨人の桑田投手がマウンド上でボールに話しかける
という有名な話がありますがこれはセルフトークの一つの例です。
野球やバレーボールなどの試合中、
よく「ドンマイ、ドンマイ」とか
「次行こう、次、次!」、
「ナイスプレイ」
「いいぞ、いいぞ」など言いますよねー
これもセルフトークです。
このセルトークはプレイに大きな影響を及ぼします。
「失敗しそうだな~」と思って、
どうしよう・・どうしよう・・などと言っていたら、
必ずエラーします。
ところで、皆さんは、うまくいかなかった時や
ネガティブなことが起きたとき、
何と言っていますか?
無意識に自分自身にどう問いかけているでしょう?
ちょっと意識して調べてみて下さい。
例えば、
なんで自分はこうなんだろう・・・
なんで自分だけこんな目にあうのか・・・
なんであの人はこんな事するのだろう・・・
なぜ失敗したんだろう・・・
なぜ断られたんだろう・・・
などと「なんで」「なぜ」という言葉が出ていたら、
これは、あまり良くありません。
クヨクヨ、イライラモードになってしまいます。
それに失敗の原因に焦点が当たっていますので、
自分のダメなところがわかるだけで、
かえって同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。
以前テレビで話題になった「反省猿」
反省だけなら、サルでもできる。
で終わってしまいます。
たまに若いお母さんが子どもに向かって
「なんであなたは言うことをきかないの」
<`ヘ´>
という光景を見ますが、絶対にやめてほしいです。
では、ネガティブループ脱出法は?
それは、自分に問いかける言葉を変える事で、
簡単に変わります。
「なんで」「なぜ」を
「何を」「どうしたら」に変えてみる事です。
「なぜできない?」を
「どうしたらできる?」
「なんでこんなことに・・・」を
「このことから、何を学べば良いんだろう。」
「なぜ不況に?」
「なぜ仕事ができない?」
を
「不況だからこそ何ができる?」
「どうしたら楽しくできる?」と、
問いかけを変えてしまいましょう。
「なんで」「なぜ」
を
「何を」「どうしたら」
に問いかける言葉を変えると
脳は勝手に否定から可能性へとシフトするそうです。
私たちはネガティブな出来事が起こったら
「なぜそれが起ったのか」と考えてしまいがちですが
私はなぜこんな目にあったのかと原因を考えるのではなく、
何のためにこの困難はやって来たのか?
この出来事は何を気づかせてくれているのか?
このことから何を学べたのか?
と問いかけを変えるとピンチはチャンスになり、
人生が好転しはじめると感じます。
「なぜ?」ではなく「どうしたら?」
何を?
何を?
何を?
どうしたら?
どうしたら?
どうしたら?
いい言葉づかい、プラスのセルフトークを
自分のものにして感情をコントロールしていきましょう!